Estratto del mattino colorato e salutare

Il mattino è il momento migliore per depurare l’organismo! E cosa c’è di meglio di un buon estratto con barbabietola, mela, limone e zenzero per iniziare la giornata completamente rigenerati?

Le proprietà benefiche della barbabietola rossa:

Il succo di barbabietola è ottimo per gli sportivi perché migliora l’efficienza cardiovascolareÈ utile poi in varie fasi della vita perché riduce la pressione arteriosa e previene il declino cognitivo. Può essere anche un buon alleato della donna durante il ciclo mestruale e nella menopausa.

Pure la barbabietola, come le carote, aiuta ad addolcire l’estratto.

Ingredienti:

  • 2 mele
  • 1 barbabietola rossa media
  • 1/2 limone con la buccia
  • 1,5 cm di zenzero

Preparazione:

Lava bene la barbabietola spazzolandola, una volta che l’avrai accuratamente pulita, tagliala a cubetti di 3 cm. Taglia allo stesso modo il limone e le mele. Taglia a metà il pezzo di zenzero.

Una volta che avrai tagliato questi ingredienti inseriscili nel tuo Hurom in questo ordine:

  • 1 cubetto di limone
  • lo zenzero
  • la barbabietola
  • la mela
  • il limone rimasto

Facoltativo:

Per dare al tuo estratto un tocco in più, puoi inserire 5 anacardi lasciati in ammollo 15 minuti dopo lo zenzero.

Puoi inoltre inserire 1/4 di cucchiaino di pepe di cayenna da aggiungere direttamente nel bicchiere, mescolando molto bene

 

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