Il mattino è il momento migliore per depurare l’organismo! E cosa c’è di meglio di un buon estratto con barbabietola, mela, limone e zenzero per iniziare la giornata completamente rigenerati?
Le proprietà benefiche della barbabietola rossa:
Il succo di barbabietola è ottimo per gli sportivi perché migliora l’efficienza cardiovascolare. È utile poi in varie fasi della vita perché riduce la pressione arteriosa e previene il declino cognitivo. Può essere anche un buon alleato della donna durante il ciclo mestruale e nella menopausa.
Pure la barbabietola, come le carote, aiuta ad addolcire l’estratto.
Ingredienti:
- 2 mele
- 1 barbabietola rossa media
- 1/2 limone con la buccia
- 1,5 cm di zenzero
Preparazione:
Lava bene la barbabietola spazzolandola, una volta che l’avrai accuratamente pulita, tagliala a cubetti di 3 cm. Taglia allo stesso modo il limone e le mele. Taglia a metà il pezzo di zenzero.
Una volta che avrai tagliato questi ingredienti inseriscili nel tuo Hurom in questo ordine:
- 1 cubetto di limone
- lo zenzero
- la barbabietola
- la mela
- il limone rimasto
Facoltativo:
Per dare al tuo estratto un tocco in più, puoi inserire 5 anacardi lasciati in ammollo 15 minuti dopo lo zenzero.
Puoi inoltre inserire 1/4 di cucchiaino di pepe di cayenna da aggiungere direttamente nel bicchiere, mescolando molto bene