Il caldo ti fa perdere la concentrazione? Ti chiedi come potresti mantenere la mente attenta anche in estate? Ecco una soluzione gustosa per un cervello più attivo e che non teme la stagione degli ombrelloni!
Come sai, chi consuma abitualmente frutta e verdura ha più probabilità di mantenere il proprio cervello attivo e in salute anche con l’avanzare dell’età. Qualche esempio?
Mirtilli
I mirtilli, ricchi di antocianine ed antiossidanti, riescono a stimolare l’afflusso di sangue al cervello e, in accordo a molte ricerche scientifiche, sono in grado di potenziare la memoria a breve termine e di ostacolare il declino delle abilità motorie.
Avocado
L’avocado, fonte di vitamina E, B6 e tirosina, stimola la comunicazione delle cellule cerebrali. Un toccasana per le menti di tutte le età!
Mixa questi due ingredienti in gustose smooties, estratti freschi o anche in insalate e colazioni ricche! Mantieni la tua mente in salute, con gusto!