Mirtilli e avocado per un cervello più attivo!

Il caldo ti fa perdere la concentrazione? Ti chiedi come potresti mantenere la mente attenta anche in estate? Ecco una soluzione gustosa per un cervello più attivo e che non teme la stagione degli ombrelloni!

Come sai, chi consuma abitualmente frutta e verdura ha più probabilità di mantenere il proprio cervello attivo e in salute anche con l’avanzare dell’età. Qualche esempio?

Mirtilli

I mirtilli, ricchi di antocianine ed antiossidanti, riescono a stimolare l’afflusso di sangue al cervello e, in accordo a molte ricerche scientifiche, sono in grado di potenziare la memoria a breve termine e di ostacolare il declino delle abilità motorie.

Avocado

L’avocado, fonte di vitamina E, B6 e tirosina, stimola la comunicazione delle cellule cerebrali. Un toccasana per le menti di tutte le età!

Mixa questi due ingredienti in gustose smooties, estratti freschi o anche in insalate e colazioni ricche! Mantieni la tua mente in salute, con gusto!

in News by

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *